جیمر، میزکار مربی حرفه‌ای

با جیمر برنامه تمرینی شاگردانتان راسریع‌تر بنویسید

ابزاری حرفه‌ای برای طراحی، مدیریت و ارسال برنامه‌های تمرینی شاگردانتان.

صفحه نوشتن برنامه تمرینی در اپلیکیشن جیمر: چهار حرکت روز اول با تعداد ست و تکرار انتخاب حرکت در اپلیکیشن جیمر، دسته‌بندی‌شده بر اساس عضله و همراه با تصویر هر حرکت فهرست شاگردان در اپلیکیشن جیمر با سه گروه فعال، در انتظار برنامه و غیرفعال مرور نهایی برنامه و دکمه «تایید و ارسال برنامه» در اپلیکیشن جیمر

برنامه روزانه

برنامه شاگرد

آنچه شاگرد دریافت می‌کند

شاگرد یک پیامک با لینک برنامه دریافت می‌کند. با باز کردن لینک، برنامه به‌صورت PDF باز می‌شود و لازم نیست برنامه‌ای نصب کند.

  • در صفحه اول: نام شاگرد و مربی، مدت برنامه و تاریخ شروع و پایان
  • حرکت‌های هر روز به ترتیب اجرا، با تعداد ست و تکرار هر ست
  • سوپرست‌ها کنار هم نوشته می‌شوند
  • نکات تمرین، مانند گرم کردن و استراحت بین ست‌ها
  • شماره تماس شما در پایین هر صفحه
مشاهده نمونه PDF
صفحه اول نمونه برنامه PDF جیمر: نام شاگرد، مدت و تاریخ برنامه و روزهای تمرین صفحه یک روز تمرین در نمونه برنامه PDF جیمر: حرکت‌ها، تعداد ست و تکرار هر ست

امکانات

یک برنامه در جیمر چطور نوشته می‌شود

۱

فهرست شاگردان

شاگردان به سه گروه فعال، غیرفعال و منتظر برنامه تقسیم شده‌اند.

فهرست شاگردان در اپلیکیشن جیمر با سه گروه فعال، در انتظار برنامه و غیرفعال
۲

انتخاب حرکت‌ها

حرکت‌ها بر اساس عضله دسته‌بندی شده‌اند. حرکت را انتخاب می‌کنید و ست و تکرار آن را می‌نویسید.

فهرست حرکت‌ها در اپلیکیشن جیمر، دسته‌بندی‌شده بر اساس عضله و همراه با تصویر هر حرکت
۳

ارسال برنامه

وقتی برنامه تمام شد، آن را یک بار دیگر مرور کنید و دکمه ارسال را بزنید.

مرور نهایی برنامه و دکمه «تایید و ارسال برنامه» در اپلیکیشن جیمر

دانلود

نصب اپلیکیشن جیمر

نسخه اندروید را از کافه‌بازار نصب کنید یا فایل نصبی را مستقیم دانلود کنید. کاربران آیفون می‌توانند با همان حساب از نسخه وب استفاده کنند.

افزودن جیمر به صفحه اصلی آیفون

  1. نسخه وب جیمر را در مرورگر سافاری باز کنید.
  2. دکمه Share (مربعی با فلش رو به بالا) را در پایین صفحه بزنید.
  3. گزینه «Add to Home Screen» را انتخاب کنید و سپس «Add» را بزنید.

پرسش‌های متداول

پرسش‌هایی که زیاد می‌شنویم

جیمر چیست و چه کاری برای من انجام می‌دهد؟

جیمر یک پلتفرم تخصصی برای مربی و ورزشکار در حوزه بدنسازی است که مدیریت برنامه‌های تمرینی و ارتباط بین آن‌ها را منظم‌تر می‌کند.

به‌جای اینکه برنامه‌ها و اطلاعات هر ورزشکار در پیام‌رسان‌ها، فایل‌ها و گفتگوهای مختلف پراکنده باشد، جیمر تلاش می‌کند این فرآیند را در یک فضای مشخص و قابل مدیریت جمع کند.

چرا جیمر وقتی می‌توانم برنامه را در واتساپ یا تلگرام برای ورزشکارم بفرستم؟

در جیمر، برنامه‌ها فقط یک پیام در میان صدها پیام نیستند؛ هر ورزشکار فضای مشخص خود را دارد و برنامه‌ها می‌توانند منظم‌تر ایجاد، ارسال و مدیریت شوند. این یعنی مربی به‌جای جست‌وجو میان چت‌ها و فایل‌ها، ابزار تخصصی‌تری برای مدیریت کارش دارد.

جیمر قرار نیست جای پیام‌رسان را بگیرد؛ قرار است بخش مدیریت مربیگری را از پیام‌رسان جدا و حرفه‌ای‌تر کند.

جیمر چه تفاوتی با یک اپلیکیشن عمومی ورزشی دارد؟

جیمر از ابتدا با تمرکز روی بدنسازی و نیازهای واقعی مربی‌ها و ورزشکاران این حوزه طراحی شده است.

به‌جای اینکه امکانات عمومی یک اپلیکیشن ورزشی را برای همه رشته‌ها ارائه کنیم، روی فرآیندهایی تمرکز کرده‌ایم که یک مربی بدنسازی هر روز با آن‌ها سروکار دارد؛ از ساخت و مدیریت برنامه تا مدیریت ورزشکاران و دسترسی به سابقه آن‌ها.

این تمرکز به ما اجازه می‌دهد محصول را بر اساس نیاز واقعی همین جامعه توسعه دهیم.

اگر مربی باشم، جیمر دقیقاً چه چیزی را برای من ساده‌تر می‌کند؟

جیمر بخش‌هایی از کار مربی را که معمولاً بین پیام‌رسان‌ها، فایل‌ها و ابزارهای مختلف پراکنده است، در یک فضای اختصاصی‌تر جمع می‌کند.

مربی می‌تواند برنامه‌های ورزشکاران را ایجاد و ارسال کند، ورزشکارانش را منظم‌تر مدیریت کند و به سابقه برنامه‌ها دسترسی داشته باشد.

هدف این است که مربی به‌جای صرف زمان برای مدیریت ابزارها و فایل‌ها، زمان بیشتری برای خودِ مربیگری داشته باشد.

اگر تعداد ورزشکارانم زیاد باشد، چطور از گم شدن برنامه‌ها و اطلاعات جلوگیری کنم؟

وقتی تعداد ورزشکاران بالا می‌رود، مدیریت آن‌ها در چت‌ها و فایل‌های پراکنده سخت‌تر می‌شود.

در جیمر، هر ورزشکار در ساختار مشخص خود قرار می‌گیرد و برنامه‌های او به‌صورت منظم‌تری قابل مدیریت هستند. این ساختار کمک می‌کند اطلاعات مربوط به ورزشکاران کمتر در میان پیام‌ها و فایل‌های مختلف گم شود و مدیریت تعداد بیشتری ورزشکار برای مربی قابل کنترل‌تر باشد.

آیا برای استفاده از جیمر، ورزشکار باید اپلیکیشن جدیدی نصب کند؟

در نسخه فعلی، لزوماً نه.

مربی می‌تواند برنامه را در جیمر ایجاد کند و لینک آن را برای ورزشکار ارسال کند. ورزشکار می‌تواند از طریق همان لینک به برنامه دسترسی پیدا کند.

ما عمداً تلاش کرده‌ایم ورود ورزشکار به فرآیند را ساده نگه داریم؛ چون یک ابزار خوب زمانی ارزشمند است که استفاده از آن برای هر دو طرف آسان باشد.

آیا برنامه‌های قبلی ورزشکار در جیمر باقی می‌مانند؟

یکی از تفاوت‌های جیمر با روش‌های پراکنده فعلی، نگاه آن به سابقه و داده‌های ورزشکار است.

برنامه‌های قبلی قرار نیست صرفاً پیام‌هایی باشند که بعد از مدتی در میان چت‌ها گم شوند. جیمر زیرساختی ایجاد می‌کند که برنامه‌ها و سابقه ورزشکار به‌شکل منظم‌تری نگهداری و قابل پیگیری باشند.

این سابقه در ادامه می‌تواند مبنایی برای تصمیم‌گیری بهتر مربی و بررسی روند ورزشکار باشد.

آیا جیمر فقط یک ابزار برای نوشتن و ارسال برنامه است؟

خیر. ارسال برنامه نقطه شروع جیمر است، نه پایان آن.

هدف جیمر ساخت یک زیرساخت تخصصی برای مدیریت رابطه مربی و ورزشکار در بدنسازی است؛ زیرساختی که در ادامه بتواند مدیریت ورزشکار، سابقه برنامه‌ها، گزارش‌ها، پیشرفت و ارتباط بین مربی و ورزشکار را هم پوشش دهد.

به همین دلیل، جیمر را نباید صرفاً یک برنامه‌ساز یا ابزار ارسال فایل در نظر گرفت.

اگر بخواهم مربی جدیدی انتخاب کنم، جیمر چه کمکی به من می‌کند؟

انتخاب مربی فقط به پیدا کردن یک شماره تماس یا دیدن چند پست در شبکه‌های اجتماعی محدود نمی‌شود.

جیمر در مسیر ایجاد بستری است که اطلاعات حرفه‌ای مربی‌ها، مانند تخصص، مدارک، سابقه و امتیازهای ثبت‌شده، برای ورزشکار قابل بررسی باشد.

هدف این است که ورزشکار بتواند آگاهانه‌تر مربی انتخاب کند و رابطه مربی و ورزشکار از همان ابتدا بر پایه اطلاعات شفاف‌تری شکل بگیرد.

آیا جیمر اطلاعات و برنامه‌های مربی و ورزشکار را در یک سیستم منظم نگه می‌دارد؟

بله. یکی از پایه‌های اصلی جیمر، تبدیل اطلاعات پراکنده به داده‌ای ساختاریافته و قابل مدیریت است.

به‌جای اینکه برنامه‌ها در PDF، Excel، WhatsApp یا Telegram پراکنده باشند، جیمر تلاش می‌کند اطلاعات مربوط به مربی و ورزشکار را در یک محیط تخصصی‌تر جمع کند.

این ساختار در آینده امکان ارائه امکانات دقیق‌تری برای گزارش‌گیری، تحلیل روند ورزشکار و تصمیم‌گیری مبتنی بر داده را نیز فراهم می‌کند.

چرا جیمر فقط روی بدنسازی تمرکز کرده است؟

چون قرار نیست جیمر از ابتدا برای همه ساخته شود.

تمرکز فعلی ما روی بدنسازی است تا بتوانیم مشکلات و نیازهای واقعی مربی‌ها و ورزشکاران این حوزه را عمیق‌تر بشناسیم و برای آن‌ها راهکار تخصصی بسازیم.

این تمرکز به ما اجازه می‌دهد محصولی بسازیم که صرفاً یک پلتفرم ورزشی عمومی نباشد؛ بلکه برای فرآیند واقعی مربیگری بدنسازی طراحی شده باشد.

درباره ما

جیمر یک استارتاپ مستقر در شتاب‌دهنده شریف است. هدف ما متحول کردن شیوه ورزش و مراقبت از سلامت در ایران است.

© OpenStreetMap دانشگاه صنعتی شریف پارک علم و فناوری، تهران، خیابان آزادی مسیریابی

ارسال پیام

جیمر را نصب کنید و اولین برنامه را بنویسید

دانلود جیمر